감기에 걸렸을 때 자가 치료 (음식요법)

다현이가 콧물 감기에 걸렸습니다.

하루내내 '콧물'이 흐르고 있네요.

잠을 자면서도 코가 막혀서 '드르렁 드르렁' 거립니다.

코를 뚫어 줄 수도 없고, 답답하네요.

... ...

목요일날 병원에 가서 진찰을 받아 보니

'바이러스성 비염' 같다는 답변을 받았습니다.

뉴질랜드에서는 흔한 질병이 '알래르기성 비염'이라고 하네요.

주변에 숲이 많고, 나무가 많아서 봄철이 되면 꽃가루가 많이 날리기 때문에

그에 따른 비염 환자들이 아주 많아고 합니다.

다현이는 2년 동안 여기 살면서 그런것 때문에 비염을 앓아 본 기억이 없기 때문에

알레르기성 비염이라는데 쉽게 동의가 안되는게 사실입니다.

병원 의사선생님 말을 안 믿을 수 도 없고.. ㅡㅡ;;

첫주에는 조금씩 코가 맹맹하던것이

이번 주가 되니 저녁에 잠을 제대로 못 잘 정도로 코가 막혀서 힘들어 하고 있습니다.

저녁에 잠들기 전에 놀면서 지켜보면 콧물이 약간씩 흘러 나오는것 같고요..

이곳 날씨가 들쭉 날쭉 해서 환절기성 감기에 걸린게 아닌가 합니다.

낮에는 햇살이 따갑고.. 공기도 훈훈 한데,

해질무렵부터는 완전 쌀쌀한 공기가 압도하고 있습니다.

이런 날씨에 조금만 방심하면 어른도 속수무책으로 감기에 걸릴것 같습니다.

인터넷 검색해보니 '콧물감기 민간요법'이 나오네요.

병원에서 처방해준 약도 먹이면서..

적당한 민간요법을 적용해 봐야겠습니다.

* 감기 예방법 : 바깥 활동을 많이 시키고, 일광욕을 자주 시킨다. ^^*

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감기에 걸렸을 때 자가 치료

[아이가 콧물 감기 걸렸을 때 좋은 음식]

1. 대추차

- 말린 대추나 감초는 코막힘에 먹으면 좋습니다.

대추 15g, 감초2g 을 함께 다려서 아이에게 조금씩 떠먹이면 콧물감기를 잡을 수 있습니다.

2. 무즙

- 무즙은 살균 작용이 있기 때문에 코감기를 비롯한 호흡기 질환에 먹이면 좋습니다.

맵지 않은 무로 즙을 낸 다음 면봉에 적셔서 아이의 콧 속에 발라주세요.

[열 감기에 걸렸을 때 좋은 음식]

1. 보리차와 결명자차

- 보리차와 결명자를 1:1 비율로 섞어 끓인 물을 마시게 한다.

아이의 탈수를 방지하는 것은 물론 둘 다 찬 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내리는데 좋다.

2. 꿀에 재운 파

- 아이의 열이 높을 때 파의 흰 부분을 적당히 잘라서 꿀에 하루 이상 재운 후 아이에게 먹인다.

한 스푼씩 두번 먹이되 돌 전 아이에게는 먹이지 않는다.

3. 생강차

- 생강을 깨끗이 씻어 껍질째 동전 크기로 썬 다음 뜨거운 물에 우려내 먹입니다.

가벼운 몸살이나 감기 증세에 효과적이라고 하네요.

[아이가 가래가 끓을 때 좋은 음식]

1. 파인애플 즙

- 파인애플에 있는 단백질 분해효소인 브로멜라인은 가래를 삭여 주는 작용을 합니다. 

가래가  쉽게 나오게 해주고, 기관지 염증 치료에도 효과가 있습니다.

2. 배.꿀.도라지

- 배의 속을 파고 그 속에 잘게 썬 도라지 한 뿌리를  꿀과 함께 넣은 후
중탕하여 2시간 정도 달여 티스푼으로 한두 숟가락씩 여러 차례 나누어 먹이면 됩니다.

도라지는 가래를 삭이고 기관지 점막의 염증을 없애며, 배는 폐열을 내려주며,
꿀은 떨어진 체력과 부족한 영양을 보충해 준다고 합니다.

[목감기에 걸렸을 때]

1. 무.꿀차

- 무를 껍질째 1cm 정도 크기로 썰어 밀폐용기에 담고, 무가 잠길 만큼의 꿀을 넣은 후 밀봉합니다.

그늘진 곳에 2∼3일 놓았다가 조금씩 덜어 따뜻한 물에 타서 차처럼 마시거나 그대로 먹으면 됩니다.

2. 도라지.감초 차

- 3∼4세 정도의 어린이는 도라지 40g과 감초 20g을 약한 불에서 은근히 달입니다.

계량컵으로 3컵 분량으로 나눈 후 3일간 적당히 나누어 먹이도록 합니다.

[기침감기에 걸렸을 때]

1. 호두.살구씨.꿀

- 호두와 살구 씨를 1:10의 비율로 섞어 볶은 후 곱게 갑니다. 이것을 꿀에 재워두고 매끼 공복에 한 숟가락씩 먹입니다. 돌 이전의 아이는 피하도록 하세요.

2. 잣죽

- 쌀로 흰죽을 쑤다가 잘게 다진 잣을 넣고 5분간 더 끓여주면 됩니다.

잣에는 면역기능을 강화하는 성분이 있어 기침 감기와 천식을 앓고 있는 아이게 좋습니다.